Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết
Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Top 4 cách chống rạn da hiệu quả mẹ bầu nên biết

Kiểm soát cân nặng một cách hợp lý

Cách chống rạn da cho bà bầu đầu tiên mà LeThuySpa muốn giới thiệu đó là kiểm soát cân nặng hợp lý. Việc hạn chế cân nặng ngay từ khi mang thai theo nguyên tắc ít calo và giàu chất dinh dưỡng vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện, khỏe mạnh vừa là một trong những bí quyết điều trị rạn da giảm béo sau sinh hiệu quả nhất.

Kiểm soát cân nặng hợp lý là phương pháp hữu hiệu trong việc đẩy lùi hiện tượng rạn da

Nhiều mẹ bầu quan niệm rằng, khi mang thai phải “ăn cho hai người” nên cố gắng ăn thật nhiều. Tuy nhiên, đây là quan niệm hết sức sai lầm, thiếu khoa học. Mẹ bầu nên biết, tăng cân đột ngột chính là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rạn da, kèm theo đó là thân hình xồ xề, xuất hiện mỡ bụng.

Để có được thân hình thon gọn, không quá xồ xề, làn da săn chắc, bà bầu nên thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, tăng cân chuẩn trong thời kỳ mang thai từ 9-13 ký. Nếu có thời gian rảnh rỗi, mẹ bầu nên đăng ký tham gia các lớp học tiền sản để có nền tảng kiến thức tốt nhằm nuôi dưỡng con thông minh khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

Tích cực tập thể dục thể thao

Việc thứ hai mẹ bầu cần ghi nhớ để chống rạn dạ là chăm chỉ tập thể dục hằng ngày. Điều này sẽ giúp độ đàn hồi của làn da trở nên tốt hơn vì khi luyện tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, giúp da không bị khô, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và hạn chế những vết rạn da. Trong đó, yoga là môn thể thao được khuyến khích cho phụ nữ đang mang thai vì có nhiều bài tập nhẹ nhàng, phù hợp. Dù vậy, trong khi tập, mẹ bầu nên hạn chế duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều, gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Tập yoga giúp đẩy lùi tình trạng rạn da, thâm sạm trong quá trình mang thai

Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ trước khi tập.

Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong nhờ yếu tố dinh dưỡng

Nguyên nhân gây rạn da trong quá trình mang thai khá đa dạng, trong đó có thể là do sự thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu là vitamin và protein. Do đó, một chế độ ăn uống khỏe mạnh không thừa cân sau sinh, giàu hàm lượng vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng tốt làn da từ sâu bên trong.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều hàm lượng omega3 như rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá,… vào chế độ ăn hằng ngày. Chính nhờ sự đa dạng có trong thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế rạn da, thâm sạm.

Rau của quả tươi nên được bổ sung trong thực đơn hằng ngày của mẹ bầu

Ngoài ra, mẹ bầu nên chăm chỉ uống nước từ 2.5 – 3 lít/ngày để làn da được cung cấp độ ẩm từ bên trong, từ đó da có sức chống đỡ với các vết thâm sạm, rạn da.

Uống đủ vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ cũng là biện pháp đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đặc biệt còn giúp mẹ bầu sở hữu làm da khỏe mạnh, mịn màng.

Chăm chỉ massage bầu

Massage bầu là cách chống rạn da cho bà bầu mang lại hiệu quả khá cao. Những lợi ích mà phương pháp này đem lại cần phải kể đến như tăng cường thải độc, nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng cho thai phụ, giúp thai nhi được nâng niu, vuốt ve ngay từ bên trong và đặc biệt là để ứng phó với tình trạng rạn da.

Sử dụng một số sản phẩm thiên nhiên như các loại tinh dầu chống rạn giàu dưỡng chất để tái tạo làn da kết hợp với massage được xem là giải pháp vô cùng tuyệt vời giúp nguồn dưỡng chất thấm sâu hơn vào các tế bào da, tăng cường sự bền vững của các sợi liên kết sợi collagen, elastin,…

Việc bổ sung các dưỡng chất lên da như massage bằng các loại dầu dừa, tinh dầu vừng, vitamin E,… giúp làn da thai phụ luôn được khỏe mạnh, tạo độ ẩm cho da, đánh bay thâm sạm, rạn da,…

Với những cách chống rạn da cho bà bầu đơn giản, hiệu quả như trên, Lê Thủy Spa tin chắc rằng các mẹ sẽ có được một thai kỳ tuyệt duyệt, tạm biệt rạn da, thâm sạm. Nếu còn bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ cho chúng tôi để được giải đáp và tư vấn cụ thể. Với hơn 18 năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực dịch vụ chăm sóc da chuyên nghiệp, Lê Thủy Spa luôn làm hài lòng quý khách hàng, cho dù là khó tính nhất. 



Bài viết mới

Bạn nên xem qua

Liên hệ với chúng tôi

Video mới nhất

Sau một năm thì đây là clip quay trở lại đầu tiên trên kênh Youtube của Kendinh. Kendinh đã ghi lại chi tiết toàn bộ quá trình làm mí trong 5 tuần. Mong rằng những chia sẻ trong clip này sẽ hữu dụng và là...
Để có một đôi môi xinh xắn và tươi trẻ các bạn cần biết " 7 lưu ý sau khi xăm...
Mô phỏng quá trình nâng mũi, Animation, nâng mũi 3D, Sline, bọc sụn
Hiện nay Nám và tàn nhan xuất hiện khá nhiều ở lứa tuổi trung niên
Tiêu đề Blog làm đẹp mới 2018 Đầu tháng 7 vừa qua với sự ra mắt của sản phẩm...

Thư viện ảnh

Chi nhánh

STT Chi nhánh Bản đồ
1

Address: 91/5 Phạm Văn Chiêu, phường 14, quận Gò Vấp


Call/Zalo/Viber: 0988 116 446


Email: lethuyspahcm@gmail.com

 

2

Address: 35 Nguyễn Thị Minh Khai, TT Gia Ray, Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai.


Call/Zalo/Viber: 0984 010 696


Email: lethuyspahcm@gmail.com