Detox da là gì? Detox da như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất?

Detox da là gì?

Trước khi định nghĩa detox da là gì, bạn nhất định phải trả lời được câu hỏi detox là gì?

Có rất nhiều những định nghĩa khác nhau về detox, nhưng ngắn gọn và dễ hiểu nhất bạn có thể định nghĩa detox là một phương pháp thanh lọc, giải độc. Từ đó có thể định nghĩa detox da là phương pháp giải độc da. Phương pháp này giúp loại bỏ tất cả các loại tạp chất, độc tố, các chất ô nhiễm và tẩy các tế bào da chết giúp phục hồi và làm mới làn da của bạn.

Detox da là gì? Vì sao cần phải detox da là thắc mắc của nhiều chị em

Sau khi thực hiện detox da, làn da sẽ đầy “kiêu hãnh” hấp thụ các dưỡng chất lành mạnh và tự tin chống chọi với các yếu tố gây hại.

Những cách detox da hiệu quả

Khi đã biết detox da là gì, bạn còn chần chừ gì mà không cùng LeThuySpa tiếp tục tìm hiểu cách detox da ngay dưới đây:

Detox da như thế nào cho thật chuẩn và hiệu quả?

Các bước detox da

Giải độc làn da:

Giải độc làn da là nguyên tắc vàng số 1 trong các bước detox da. Để thực hiện giải độc làn da bạn cần huy động sự hỗ trợ của các “vũ khí” như: sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết, tẩy trang, mặt nạ đất sét,…

Làm sạch da ít nhất 2 lần trong một ngày: Làm sạch da là bước cần thiết cho quá trình detox da vì nó có ảnh hưởng k nhỏ đến phương pháp này. Để làm sạch da bạn cần tẩy tế bào chết cho da và sau đó rửa mặt thật sạch với nước và sữa rửa mặt.

Đắp mặt nạ đất sét 2- 3 lần/ tuần:

Đắp mặt nạ 2- 3 lần trên tuần giúp thải độc da bằng cách thu hút điện tích dương của các tạp chất, bụi bẩn và bã nhờn bám trên da nhờ vào bản chất chứa điện tích âm trong thành phần của mặt nạ đất sét.

Mặc dù, sau khi đắp mặt nạ đất sét bạn có thể nhìn thấy rõ sự thay đổi chút ít của làn da nhưng bạn chỉ được sử dụng mà tuyệt đối không được lạm dụng. Với mặt nạ đất sét hãy đảm bảo rằng mỗi lần đắp chỉ trong 15 phút và 1 tuần nhiều nhất là 3 lần thôi nhé!

Sử dụng các sản phẩm chống lại chất ô nhiễm:

Để giữ cho làn da luôn được khỏe mạnh sau khi đã được giải độc và tiếp tục phát huy khả năng chống lại độc tố thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ không có gì là xấu. Bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm cùng với những serum có chứa chất làm sạch. Ngoài ra hãy lưu ý chelators là một lớp các thành phần giải độc tích tụ chất ô nhiễm ở da và giúp da chống chọi với những độc tố khác.

Chế độ ăn kiêng giúp detox da hiệu quả

Nếu đã tìm hiểu detox da là gì và bắt đầu với quá trình detox da, bạn đừng bao giờ quên đến việc thiết lập một chế độ ăn kiêng để quá trình detox da không bị phí hoài. Chế độ ăn kiêng của quá trình detox:

Cắt giảm đường tình luyện

Đường tình luyện giúp cho một số món ăn ngon hơn dễ sử dụng hơn. Nhưng bạn không biết rằng việc sử dụng quá nhiều đường sẽ khiến sự tích lũy AGEs ngày càng tăng. Hoạt chất này nhiều lên sẽ bắt đầu phá vỡ và làm hỏng các protein xung quanh bao gồm collagen và elastin trong khi đây là chất chính giúp làn da săn chắc và đàn hồi. Một số mẹo cắt giảm đường:

• Ăn trái cây ở một mức độ thích hợp;

• Hạn chế đường trong các bữa ăn, hãy đảm bảo lượng đường nạp vào không vượt quá 10% tổng lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày;

• Kiểm tra thành phần đường trên các sản phẩm theo nguyên tắc 4g đường tương đương 1 muỗng cafe đường;

• Tránh các sản phẩm chứa xì rô ngô fructose cao .

 

Hãy cắt giảm ngay thực đơn nhiều đường cho một làn da khỏe

Chọn thịt và các sản phẩm từ sữa một cách thông minh

Thịt và các sản phẩm từ sữa là những thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để làn da được khỏe mạnh thì thì bạn hãy ưu tiên lựa chọn các thực phẩm sau nhé:

• Thịt bò, gia cầm ăn ngũ cốc;

• Sản phẩm sữa hữu cơ.

Lựa chọn thực phẩm chứa chất béo lành mạnh

Với một chế độ ăn uống giải độc bạn đừng quên việc thay thế các sản phẩm ưa thích, giàu chất béo bằng các sản phẩm chứa chất béo lành mạnh. Bạn có thể tạo thói quen sử dụng một số thực phẩm:

• Cá hồi: cá hồi chứa nhiều axit béo, omega 3… việc sử dụng các sản phẩm này giúp da có sự đàn hồi tốt và ngăn ngừa được nếp nhăn;

• Thấy đổi loại dầu đang sử dụng bằng dầu bơ;

• Tích cực sử dụng các loại hạt.

Những thực phẩm tốt cho da nên được ưu tiên sử dụng

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là nguyên tắc vàng của detox da. Uống 8- 10 ly nước mỗi ngày giúp làn da được căng hồng đồng thời giúp cho chất độc được loại bỏ ra khỏi cơ thể.

Detox da chỉ là một trong những phương pháp chăm sóc da hiện nay bên cạnh những phương pháp hút chì thải độc, lăn kim, tắm trắng,… Bạn có dám thử các phương pháp này để được sở hữu một làn da như ý?

Bài viết trên đã cung cấp tới bạn đọc những kiến thức để trả lời cho câu hỏi detox da là gì? Các bạn đừng quên thực hiện detox đúng cách để có một làn da khoẻ và đẹp nhé. Hãy cùng theo dõi lethuyspa.com để đón đọc những bài viết hữu ích khác trong công cuộc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bản thân nhé.