Vitamin E là gì?

Vintamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin, cấu tạo bởi các lớp phân tử với các tocotrienol và tocopherol, có nhiều trong thực phẩm. Trong cơ thể, Vitamin E được hoạt động như một chất chống oxi hóa. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa các tế bào, bảo vệ các tế bào khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Cơ thể chúng ta rất cần Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làn da con người

Chức năng và tác dụng của Vitamin E trong làm đẹp

Sau khi biết Vitamin E là gì, chắc các bạn cũng thắc mắc về chức năng của nó. Ngoài những chức năng vô cùng có ích cho sức khỏe của con người thì nó còn được coi như một  “thần dược” trong làm đẹp đối với phái đẹp đó. Tác dụng của vitamin này là nhiều vô kể, nhưng sau đây Lê Thủy Spa sẽ liệt kê cho các bạn một số chức năng cơ bản mà ai cũng nên biết 

– Trị sẹo thâm: Vitamin E nguyên chất trị thâm cực hiệu quả. Thoa trực tiếp vitamin E nguyên chất lên các vùng da bị thâm 3-4 lần/ngày. Sau 1 tuần, các vết thâm sẽ mờ dần và biến mất hoàn toàn

– Trị da nhạy cảm: Nếu da mặt bạn hay bị di ứng khi sử dụng mỹ phẩm, chỉ cần bôi một lớp vitamin E lên mặt trước khi dùng, rồi phủ các lớp phấn lên nhé!

– Điều trị bỏng: Khi vết bỏng đỡ phồng nước, bôi vitamin E lên sẽ giúp lành sẹp một cách nhanh chóng

– Trị quầng mắt, nếp nhăn, cháy nắng: Bôi một lớp vitamin E lên vùng da có vấn đề. Vieamin E sẽ giải quyết hết mọi lo toan trong bạn

– Rạn da sau sinh

– Giúp giữ ẩm cho da: Trong vitamin E có các thành phần chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình khô da, dưỡng ẩm một cách lâu dài, mang đến một làn da mềm mịn  và căng bóng.

– Chống lão hóa da: Vitamin E là một trong những chất tẩy rửa tự nhiên trong cơ thể, như một axit béo có tác dụng chống oxy hoá giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm của da.

– Trị nếp nhăn: Thoa Vitamin E lên mặt và để qua đêm sẽ làm da bạn trở nên láng mịn hơn sau khi thức dậy.

– Dùng làm kem lót: Trước khi trang điểm,lấy 1 lượng nhỏ vitamin E xoa đều lên mặt và để trong khoảng 1 phút. Vitamin E như một lớp màng bảo vệ da khỏi hóa chất của mỹ phẩm và dưỡng da vô cùng hiệu quả đó. Hãy thử thực hiện nhé!

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin E

– Gây ra các căn bệnh trên da: Làm da sẽ bị khô nứt, xuất hiện các bệnh lý lão hóa da sớm.  

– Bệnh lý thần kinh ngoại biên, thiếu máu, mất điều hòa, bệnh võng mạc, hệ miễn dịch bị suy yếu, bệnh cơ xương.

– Người dễ bị nổi mụn trứng cá, tóc khô xơ, tóc rụng nhiều, cơ thể hay mệt mỏi, mất ngủ, mờ mắt về ban đêm, vị giác kém, dễ bị viêm nhiễm.

– Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, hay bị đau nhức xương khớp và các bệnh lý về răng lợi, bệnh huyết áp cao tái phát liên tục và có nguy cơ dẫn đến đột quỵ. 

– Thiếu vitamin E dễ lây và mắc các bệnh truyền nhiễm hơn so với người bình thường. Gây thiếu máu, gây ra bệnh lý rối loạn như sinh non, sảy thai và vô sinh,… Trẻ em khi sinh bị thiếu vitamin E dễ gặp tình trạng thiếu máu, mắt sưng húp, cứng chân, vàng da và có nguy cơ suy dinh dưỡng cao.

Tóc khô xơ là một trong những dấu hiện cơ thể bị thiếu vitamin E

Bổ sung vitamin E bằng cách nào?

Vitamin E tồn tại rất nhiều xung quanh chúng ta vậy làm thế nào để cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin E tự nhiên tốt nhất? Có 2 cách bổ sung vitamin E đó là:

Cách 1: Bạn hãy kết thân với những thực phẩm dưới đây:

– Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ cười, quả hồ đào, quả óc chó, bơ đậu phộng… 

– Các loại rau lá xanh: Cải xoăn, bắp cải, rau chân vịt. Bên cạnh đó, mù tạt xanh cũng là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E tương đối cao.

– Các loại hoa quả, củ quả: bí ngô, bí xanh, khoai lang, bơ, kiwi, cà chua, xoài,dưa hấu, đu đủ, ô-liu,…

– Đậu hũ.

– Dầu thực vật.

– Bột ngũ cốc.

– Hải sản.

– Củ cải (trắng): nguồn cung cấp vitamin E từ tự nhiên dồi dào nhất, mỗi củ cải chứa khoảng 17% hàm lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Để tận dụng tối đa vitamin E cũng như các dưỡng chất khác trong các thực phẩm, bạn nên sử dụng chúng khi còn tươi, mới

Cách 2: Sử dụng thuốc và các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E

Trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng cung cấp vitamin E. Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô và có chế độ ăn nghèo vitamin E.Chỉ dùng trong 1-2 tháng

Cách này không khuyến cáo nên sử dụng, hãy cung cấp vitamin E bằng thực phẩm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân nhé!

Muốn có một làn da đẹp – khỏe hãy cung cấp cho cơ thể với một lượng vitamin E vừa đủ hàng ngày

Những sai lầm khi bổ sung vitamin E 

– Sử dụng quá nhiều khiến cơ thể thừa vitamin E: chúng ta chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải, đủ cho cơ thể mỗi người.

– Không phải ai cũng bổ sung một lượng vitamin E như nhau mà nó còn phải tùy vào độ tuổi và độ thiếu nhiều hay ít của tùy từng cơ thể mỗi người.

– Luôn uống thuốc để nạp thêm vitamin E vào cơ thể: khi cơ thể bị thiếu vitamin E lập tức uống thuốc và vô cùng lạm dụng thuốc, thay vào đó trước tiên chúng ta cần phải bổ sung bằng các thực phẩm có sẵn từ thiên nhiên có chứa dưỡng chất vitamin E.

Cùng Lê Thủy bổ sung dưỡng chất Vitamin E cho cơ thể

Sau khi tìm hiểu Vitamin E là gì, chức năng của nó thì bạn cũng biết thiếu vitamin E sẽ làm da bạn “xấu xí” đi phải không nào. Hiện nay trên thị trường có vô số các thực phẩm chức năng cung cấp Vitamin E giả, kém chất lượng, hay những spa cung cấp dịch vụ giá rẻ, không an toàn, thiếu chuyên môn. Nếu bất cẩn “vớ” phải những loại thuốc hay trung tâm này, da bạn ngày sẽ một tệ đi, không kịp chữa trị sẽ dẫn đến những hậu quả đáng gờm.

Đầu tư vào nhan sắc không phải là một cuộc đầu tư phi lợi nhuận!

Trong số những địa chỉ làm đẹp uy tín hiện nay, Lê Thủy Spa là một thương hiệu sáng với hơn 18 năm hoạt động trong lĩnh vực làm đẹ. Đến với Lê Thủy Spa và sử dụng dịch vụ vi kim tảo biển tái tạo da, bạn sẽ không còn lo da mình bị thiếu vitamin E nữa. Nếu đang tìm một spa an toàn, uy tín với trình độ chuyên môn cao thì tại sao bạn lại không tìm đến chúng tôi? Hãy đặt niềm tin vào Lê Thủy Spa – chúng tôi sẽ không làm bạn phải thất vọng!!!!