Tất tần tật về công dụng làm đẹp của cá hồi
Mục lục bài viết
Phục hồi trong hư tổn, giúp duy trì mái tóc chắc khỏe
Bạn có biết, trong cá hồi chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, gồm protein, vitamin D và đặc biệt là Omega-3. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, Omega-3 có trong màng tế bào của da đầu con người và chiếm khoảng 3% cấu trúc sợi tóc. Nhờ đó, loại axit béo này có công dụng rất lớn trong bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da. Ngoài ra, nó cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và sợi elastin, cung cấp dinh dưỡng cho nang lông, giúp da luôn khỏe mạnh và phục hồi tóc hư tổn, đánh bay tình trạng rụng tóc, khô xơ, chẻ ngọn,…
Cá hồi giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt
Làm đẹp da, thay mới làn da
Công dụng làm đẹp của cá hồi không thể bỏ qua chính là làm đẹp da, thay mới làn da. Lượng chất béo Omega-3, peptit, amino acid có trong trứng, tinh hoàn, thịt cá hồi có tác dụng hỗ trợ làm trắng da, giúp tăng độ đàn hồi, tái tạo cấu trúc làn da cũng như ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn làn da căng mịn, khỏe mạnh. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa carotenoid có trong thực phẩm dinh dưỡng này có thể làm giảm đáng kể ảnh hưởng của các gốc tự do – nguyên nhân gây hại và dẫn đến lão hóa da. Cũng với tác dụng này mà ngày nay, trong ứng dụng thẩm mỹ, làm đẹp, nhiều spa đã mang đến dịch vụ tắm trắng DNA cá hồi giúp cải thiện đáng kể mọi vấn đề của da.
Tắm trắng DNA cá hồi mang lại một làn da mềm mại, mịn màng và trắng lên trông thấy chỉ sau một liệu trình
Tốt cho mắt
Một công dụng làm đẹp của cá hồi khác là giúp giảm hội chứng khô mắt và một số triệu chứng thoái hóa điểm mắt liên quan đến tuổi tác – tác nhân chủ yếu dẫn đến chứng mù lòa không hồi. Các axit béo Omega 3 trong cá hồi còn có khả năng cải thiện tình trạng thoát nước từ mắt và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tăng nhãn áp và áp lực mắt cao. Bên cạnh đó, nhờ thiên nhiên ưu ái ban tặng, hàm lượng vitamin có trong cá hồi còn rất cần thiết cho sự phát triển của mắt ở trẻ sơ sinh.
Cá hồi chính là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc bệnh cận thị, khô mắt,…
Giúp giảm cân, đem lại vóc dáng khỏe mạnh
Nhờ lượng protein lành mạnh cho sức khỏe và các phân tử protein hoạt tính nhỏ (hay còn gọi là peptide hoạt tính sinh học), cá hồi có thể hỗ trợ đặc biệt cho sụn khớp, kiểm soát viêm trong đường tiêu hóa và điều hòa, cân bằng lượng đường trong máu. Mách nhỏ cho bạn là thay vì dùng ức gà cho bữa trưa thì bạn nên tiêu thụ cá hồi, salad, trái cây hay cải xoăn cho thực đơn giảm cân hằng ngày và cả chế độ luyện tập ưu tiên phát triển cơ bắp.
Đừng quên bổ sung cá hồi trong thực đơn ăn kiêng bạn nhé!
Duy trì tâm trạng vui tươi, giảm stress
Một công dụng nữa của cá hồi, không liên quan trực tiếp đến làm đẹp nhưng về sâu xa lại là cội nguồn của một làn da khỏe đó là cải thiện tâm trạng. Trong cuộc sống hiện đại và tất bật như hiện nay, việc duy trì một tâm trạng vui tươi, tích cực không phải là điều dễ dàng. Căng thẳng, muộn phiền là nguyên nhân dẫn đến chứng thèm ăn không kiểm soát, da thiếu sức sống, nhanh lão hóa, chứng rụng tóc và mất ngủ. Chính nhờ Omega – chất béo quan trọng trong cá hồi sẽ giúp giảm nguy cơ trầm cảm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người già cũng như giảm nguy cơ gây thù hận trong một số nghiên cứu ở lứa tuổi thanh niên.
Như vậy, bổ sung cá hồi vào thực đơn mỗi tuần còn giúp bạn duy trì tâm trạng vui tươi, thoải mái
Một số lưu ý khi sử dụng cá hồi
– Lựa chọn cá hồi:
Công dụng làm đẹp của cá hồi phát huy hết tác dụng chỉ khi lựa chọn được cá hồi ngon, đảm bảo. Cá hồi không đảm bảo vệ sinh có thể chứa mầm mống gây bệnh, nhiễm khuẩn Salmonella,Vibrio vulnificus, và Vibrio parahaemolyticus. Ngoài ra, với tình trạng biển bị ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay, thực phẩm này cũng có nguy cơ nhiễm phải những nguy cơ độc hại như chì, thủy ngân,… gây bệnh ung thư ở người. Do đó, khi lựa chọn cá hồi, bạn nên tìm mua tại những địa chỉ đáng tin cậy, có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm.
– Sơ chế đúng cách:
Một lưu ý tiếp theo là khi sơ chế cá hồi, bạn phải sơ chế sao cho đúng cách, kỹ lưỡng. Bởi đây là loại cá thường được ăn sống nên nếu không được sơ chế tốt, thịt cá sống sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn.
Việc lọc xương cá hồi nên được tiến hành thất cẩn thận, tránh bị hóc xương khi sử dụng. Ngoài ra, để loại bỏ mùi tanh cũng như các chất bẩn trên thân cá, chúng tôi mách nhỏ cho bạn là nên dùng nước muối hoặc muối hột chà xát lên cá. Tiếp đó, ngâm cá vào nước lạnh có pha ít giấm hoặc áp dụng phương pháp trộn cá với một nắm lá húng quế hoặc ít tiêu.
Hy vọng với những chia sẻ về công dụng làm đẹp của cá hồi trong bài viết kỳ này sẽ trở thành nguồn tham khảo hữu ích cho bạn đọc quan tâm. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ qua Lethuyspa.com để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí!
