Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C mà chị em cần biết?

Vai trò của vitamin C

Vitamin C góp phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch như: tạo các dẫn truyền thần kinh, ngăn ngừa ung thư, phòng chống các bệnh về tim mạch, thải độc tố… Không những vậy, nó còn là một trong những yếu tố quyết định đến “chất lượng” và vẻ đẹp của làn da bởi nó tham gia vào quá trình hình thành collagen trong cơ thể.

Vitamin C là nhân tố quyết định đến “sức khỏe” của làn da

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C

Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C được biểu hiện trực tiếp qua các tình trạng không ổn định của cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp giúp, chị em có thể nhận diện và bổ sung kịp thời cho cơ thể.

Chảy máu chân răng

Collagen là thành phần cấu tạo lên nướu răng. Khi lượng vitamin C suy giảm, số lượng collagen cung cấp cũng không đáp ứng đủ. Do vậy, cơ thể thiếu vitamin C nướu răng sẽ trở nên yếu hơn bình thường, sưng đỏ, thậm chí là chảy máu.

Chảy máu chân răng thường xuyên là một trong những dấu hiệu của việc thiếu vitamin C

Chảy máu cam

Cơ thể thiếu vitamin C khiến các mạch máu nhỏ dễ vỡ. Do vậy, mũi bạn có thể liên tục chảy máu dù không xảy ra bất cứ va chạm mạnh nào.

Da mặt đột nhiên khô, xuất hiện nám

Một trong những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C là chất lượng da mặt suy giảm. Với vai trò là yếu tố hình thành collagen, vitamin C giúp da căng mịn, trắng sáng. Do vậy, khi cơ thể thiếu vitamin C sẽ thấy da mặt bỗng dưng xuất hiện các vết tàn nhàn, khô ráp thì chị em nên nghĩ tới việc bổ sung ngay vitamin C cho làn da khỏe mạnh hơn.

Thiếu vitamin C gây ra những tác động tiêu cực cho làn da của phái đẹp

Có thể bạn quan tâm:

• Các loại thực phẩm giàu vitamin C
• Cách bổ sung vitamin C đúng

Đau mỏi khớp

Vitamin C là chất chống oxy mạnh, giúp làm chậm lại các quá trình thoái hóa xương khớp. Do vậy, khi cơ thể thiếu vitamin C, dễ bị suy yếu, xương khớp đau nhức liên tục gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi.

Xuất hiện các vết bầm tìm

Như đã nói ở trên, vitamin C đặc biệt ảnh hưởng tới hàm lượng collagen trong cơ thể. Collagen không chỉ có trong da dưới lớp biểu bì mà còn là thành phần cấu tạo lên các mạch máu. Thiếu vitamin C dẫn đến giảm lượng collagen, mạch máu cũng vì vậy mà dễ bị vỡ. Để lại các vết bầm, tím thâm và khó lành.

Cơ thể có thể liên tục xuất hiện các vết bầm khi hàm lượng vitamin C cạn kiệt

Dễ mắc bệnh liên quan đến hệ miễn dịch

Vitamin C có vai trò tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể. Bởi vậy, sẽ không có gì ngạc nhiên khi bạn liên tục gặp phải các vấn đề về sổ mũi, cảm cúm, nhức đầu…khi thiếu vitamin C

Tóc khô, xơ

Tóc trở lên khô xơ, chẻ ngọn khi cơ thể gặp tình trạng thiếu vitamin C. Nguyên nhân là do lượng collagen sản sinh không đủ cung cấp và nuôi dưỡng cho toàn bộ cơ thể.

Da tay bong tróc

Da tay hay vùng da dưới bàn chân bị bong tróc mạnh, thậm chí là nứt nẻ do không có vitamin C – chất oxy chống lại các quá trình lão hóa của cơ thể.

Tăng cân đột ngột

Bỗng dưng chị em có dấu hiệu tăng cân mà không rõ lý do thì đây có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C. Lượng vitamin C quá thấp, khiến lượng cholesterol trong gan không được chuyển hóa, ngược lại còn tăng hàm lượng tích trữ. Điều này khiến mỡ tích tụ nhiều hơn so với bình thường. Đây chắc chắn là điều mà không chị em nào mong muốn gặp phải.

Tác hại của việc thiếu hụt vitamin C

Thiếu hụt vitamin C có thể gặp ở bất cứ ai, hay bất cứ lứa tuổi nào. Thiếu vitamin C sẽ dẫn đến một trong số những tác hại sau đây:

Bệnh về tim mạch

Khi số lượng collagen cung cấp không được đảm bảo, chất lượng của các mạch máu suy giảm. Từ do gia tăng nguy cơ dẫn đến các biến chứng như vỡ thành mạch máu, nhồi máu cơ tim, thoát mạch…

Ung thư

Cơ thể không được bảo vệ khiến các tế bào gốc phát triển một cách tự do, suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Dẫn đến ung thư.

Bệnh xương khớp

Người thiếu vitamin C dễ gặp phải các bệnh như loãng xương, thoái hóa xương khớp do cơ thể không có khả năng chống lại quá trình oxy hóa…

Đau nhức xương khớp là một trong những hệ quả xấu khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin C

Bệnh scorbut

Thường xuất hiện sau khi cơ thể thiếu vitamin C sau ít nhất 3 tháng. Nó gây ra thiếu máu, suy nhược cơ thể, chảy máu, dễ bị kích ứng, liên quan tới các vấn đề về răng miệng.

Các vấn đề về da

Do không được cung cấp đủ collagen đồng thời tăng nhanh thời gian lão hóa mà “sức khỏe” của da bị suy giảm trầm trọng. Da bị khô, có nếp nhăn, đồi mồi hay các vết chân chim xuất hiện, thậm chí, gặp phải các bệnh về da như đốm xuất huyết.

Khi không được bổ sung kịp thời, những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin C sẽ liên tục xuất hiện. Tình trạng kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt, những tác động mà nó gây đến cho làn da là cực kì nghiêm trọng. Nuôi dưỡng làn da đã khó, phục hồi những khuyến điểm mà làn da gặp phải lại là vấn đề khó hơn. Hiện nay, tại Le Thuy Spa, chạy vitamin C ion đã và đang là phương pháp làm đẹp làn da được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và sử dụng. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp này, đừng quên liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp mọi mắc thắc. Hãy để Le Thuy Spa làm bạn đồng hành cùng làn da của bạn nhé!